减轻压力消除焦虑体验快乐西平县农业农 [复制链接]

「本文来源：九派健康」

为宣传普及心理健康知识，缓解工作压力，11月25日上午，西平县农业农村局组织干部职工到西平县社会心理健康服务中心进行参观体验及团体辅导。

参观过程中，中心老师为大家详细介绍了咨询室、阅览室、音乐放松室、VR体验室、情绪宣泄智能设备等功能室的用途及使用方法。其中VR体验室、音乐放松室、沙盘等专业有趣的设备吸引了大家积极体验，整个过程，气氛欢乐。

情绪宣泄智能设备，在这里，同志们可以通过呐喊、击打、运动、玩游戏等，降低内心的焦虑、郁闷和烦恼等把不良情绪宣泄出来，减轻心理压力，缓解心情。音乐放松室则提供科学合理、多种类、多项目的心理放松训练，结合音乐，让同志们身体和心灵得到放松，松弛肌肉神经，消除疲劳焦虑等负面情绪。音乐放松室的按摩椅也得到了大家的赞许，大家纷纷踊跃体验。沙盘，一种通往无意识内容的积极技术，通过摆放沙具，建立一个与个体内在相对应的世界。这是一种自由，创造性的游戏，可以巧妙的把一个人的内心呈现出来。同志们也在沙盘上进行了体验，挑选沙具，感受“一沙一世界”。体验结束后，心理咨询师李亚萍又为同志们讲解了情绪管理、怎样缓解工作压力等知识，讲座内容丰富多彩、风趣睿智，现场气氛活跃，赢得了干部职工的阵阵掌声。

通过本次观摩体验学习，同志们进一步掌握了心理健康知识，并与心理咨询师就工作中遇到的问题进行了交流。活动中，大家纷纷表示在心理健康指导中心个人的身心得到了进一步的放松，对如何缓解心理压力、处理负面情绪也有了全新的认识。在今后的工作和生活中，一定努力克服负面情绪，调整好心态，以更加积极、健康、向上的心态投入到生活和工作中，为农业农村系统健康稳定做出积极的贡献。

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