治疗白癜风哪的医院好些啊警惕！夏季减肥3大误区
夏季，是许多女性展现s身材的好时机，也令不少丰满的女性为 以苗条为美 的现代审美标准而烦恼。对于女人来说，减肥是一个永恒的话题。不过，为苗条而奋斗也要讲究科学方法。国际美体顾问李美慧指出当下很多... 夏季，是许多女性展现s身材的好时机，也令不少丰满的女性为 以苗条为美 的现代审美标准而烦恼。对于女人来说，减肥是一个永恒的话题。不过，为苗条而奋斗也要讲究科学方法。国际美体顾问李美慧指出当下很多女生在减肥方面存在着很多认识误区。 误区 1 担心 食肉肥 餐餐不沾油水 大部分女性为了能拥有苗条的身材，节食就成了首选的减肥办法。其中， 食肉肥 的观念深入民心，肉类食物是公认的会导致身体肥胖的食物，因此，很多女性 望肉色变 ，不但餐餐素食，更有甚者，连青菜也要用清水涮掉油才肯吃。 长期不摄入肉类，对身体是更大的伤害，因为打破了整个人体的营养素均衡，这种瘦是不健康的。 专家指出，其实淀粉类食物才是导致肥胖的 罪魁祸首 ，淀粉容易沉淀变成脂肪，于是导致赘肉的出现。 近年都市流行的亚健康正是由于人们的节食或饮食不均衡引起的。过度的节食会令身体不能吸收充分的蛋白质，导致身体营养不均衡，不利于身体的健康发展。所谓 十个食九个肥 ，要想保持苗条的身材，记住要 收口 。饮食方面应多吃含纤维素食品，以 白肉 和清淡类食物为主。 误区 2 依赖减肥药 一停药就反弹 减肥的迫切性到了一定程度，一些女性除了 禁口 外，还会通过各种药物来达到迅速减肥的效果， 早晚一包减肥茶，胖子不会来找茬 成了许多女生的 减肥宣言 。 对此，李美慧告诉，很多减肥药的效果的确明显，但一旦停吃就会出现 反弹 的现象， 前来我们机构咨询美体的很多顾客，都是此前过度依赖减肥药，后来又出现反弹现象，所以前来求助的。
